Feu & Froid

Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans la connaissance de leur corps, de leur mental et de leur énergie.
Pas besoin d’être un expert du froid — mais tu dois avoir une vraie volonté de t’engager dans l’expérience.
Tu cherches quelque chose d’authentique, de puissant, de formateur.
Tu veux comprendre comment rester présent quand ton corps hurle de fuir ?
Ce séjour est pour toi.

Apprendre à affronter le froid autrement : non pas en luttant contre lui, mais en changeant ton rapport à lui.
Ressentir, comprendre et dépasser ce qui en toi se crispe, se braque, ou abandonne trop tôt.
Maîtriser les rituels de respiration, d’exposition au froid, de recentrage et de régulation corporelle.
Sortir de ce séjour plus calme, plus solide, plus conscient.

• Être majeur
• Expositions quotidiennes au froid : air, neige, eau
• Apprentissage de la respiration avancée (type Wim Hof, lenteur contrôlée, visualisation)
• Rituels physiques d’ancrage et de réchauffement
• Travail postural, tension-respiration, récupération mentale
• Méditation guidée, silence et immersion en nature
• Nourriture simple, feu extérieur, repos profond

• Être majeur
• Être en bonne santé générale
• Être prêt à affronter le froid de manière volontaire et répétée
• Accepter un confort rustique (pas de luxe)
• Avoir une condition physique correcte (capacité à marcher plusieurs heures avec sac)

• Tu sauras gérer une exposition au froid extrême sans panique
• Tu ressortiras plus solide, mentalement ancré, énergétiquement centré
• Tu auras acquis des outils réutilisables à vie pour mieux traverser les périodes difficiles, les chocs et les peurs.

Une liste complète et détaillée du matériel à apporter te sera transmise après confirmation de ta réservation, en fonction des conditions saisonnières et du groupe.
Tu n’as pas besoin d’équipement technique spécifique : tout est pensé pour que tu puisses venir avec l’essentiel.